郭林新气功是否可以自学

　　一、气功的修炼方法

　　动作与呼吸的协调：

　　强调呼吸与动作的协调，通过意念导引、调息导引、式子导引等多种方式，达到锻炼身体、调节身心的目的。其动作相对简单，初学者可以从基础动作开始学习，逐渐掌握要领。

　　自学可行性：从动作学习的角度来看，郭林新气功是可以自学的。初学者可以通过阅读教材、观看视频资料等方式，逐步掌握动作要领和呼吸方法。

　　调息特点：

　　郭林新气功在调息上采用“吸、吸、呼”的风呼吸法，这种呼吸方式有助于大量吸氧，提高身体抵抗力。然而，风呼吸法是较难掌握的呼吸方法，建议在老师的指导下进行练习，以确保呼吸的位置、轻重、节奏和速度都正确无误。

　　意念导引：

　　意念导引是郭林新气功的重要组成部分，它要求练功者在练功过程中排除杂念，保持思想安静，以静驭动，外导内行。初学者在自学过程中需要特别注意意念的引导，避免心猿意马，影响练功效果。

　　二、修炼效果

　　防治疾病：

　　郭林新气功对防治常见病、疑难病，尤其是癌症等重大疾病有显著疗效。大量实践证明，它已成为预防重大疾病以及中西医三结合治疗癌症的重要手段。

　　自学郭林新气功，如果方法正确且坚持练习，同样可以达到防治疾病的效果。但需要注意的是，自学过程中可能因理解偏差或动作不到位而影响效果。

　　增强体质与免疫功能：

　　郭林新气功通过调动内气走经络路线，通畅全身气血，从而增强体质和免疫功能。初学者在自学过程中，如果能正确掌握动作和呼吸方法，并坚持练习，同样可以感受到这些益处。

　　三、安全性

　　避免走弯路：

　　虽然郭林新气功可以自学，但自学过程中容易因理解偏差或动作不到位而走弯路。因此，建议初学者在自学前最好先咨询专业老师或查阅权威资料，以确保学习的正确性和安全性。

　　注意身体状况：

　　练功时应根据自身身体状况合理安排练功时间和强度。初学者在自学过程中尤其要注意身体状况的变化，如出现不适应及时调整或停止练功。

　　四、建议与指导

　　寻求专业指导：

　　如果有条件，建议初学者在自学郭林新气功的同时寻求专业老师的指导。专业老师可以根据学习者的具体情况进行个性化指导，帮助学习者更快地掌握正确的动作和呼吸方法。

　　坚持练习：

　　郭林新气功的修炼需要长时间的积累和坚持。初学者在自学过程中应保持耐心和毅力，严格按照教材或视频资料的要求进行练习，并逐步形成每日练功的习惯。

　　注重心态调整：

　　练功时的心态对修炼效果有很大影响。初学者应保持积极乐观的心态，相信郭林新气功的疗效，并在练功过程中不断调整心态，排除杂念，保持思想安静。

　　综上所述，郭林新气功是可以自学的，但自学过程中需要注意修炼方法的正确性、修炼效果的评估以及安全性的保障。建议初学者在自学前咨询专业老师或查阅权威资料，并在练功过程中保持耐心和毅力，注重心态调整，以确保达到最佳的修炼效果。